Gerânio: o óleo essencial feminino (TPM e Menopausa)

Com um aroma floral, forte e intenso, a substância possui um cheiro similar ao de rosas. Conhecido por ser um óleo tipicamente feminino, o gerânio atenua os efeitos desagradáveis da Tensão Pré-Menstrual (TPM), trazendo estabilidade emocional, e da menopausa, combatendo as ondas de calor e os estados depressivos típicos desta fase da vida.

Para ajudar a minimizar os sintomas da TPM, como dores de cabeça, irritação, cólicas, dores nas mamas, enjoos e, principalmente, oscilações de humor basta misturar duas gotas de gerânio com duas gotas de óleo essencial de grapefruit e duas gotas de óleo essencial de pau rosa. Essa sinergia pode ser colocada em creme ou gel neutro e aplicada diariamente no corpo. Ainda é possível utilizar a mistura em escalda-pés ou aromatizadores de ambiente.

Também conhecido como o óleo da coragem, o gerânio dá estímulo para correr atrás dos objetivos, tomar atitudes e enfrentar os desafios do dia-a-dia. Encontrada principalmente na África do Sul, Madagascar, Egito e Marrocos, essa substância ainda tem propriedades antissépticas, antidepressivas, diuréticas e é bactericida. Além disso, pode trazer bem-estar e relaxamento. Quando combinado com a lavanda e a bergamota, reduz o estresse e acalma a mente, e ajuda nos processos de síndrome do pânico e depressão.

Beleza de dentro para fora

Se for usado com o óleo de mentha, o gerânio pode ajudar a controlar todo tipo de vício, como cigarro, álcool e drogas. Essa sinergia também ajuda nos processos de emagrecimento, principalmente se a pessoa tiver uma alimentação saudável e balanceada, atrelada à prática da atividade física. Já se a mulher sofrer de baixa autoestima, ela pode apostar na combinação de gerânio e eucalipto stageriana para trabalhar o brilho interior e o amor próprio.

Como se não bastassem todos esses benefícios, o gerânio também ajuda a deixar as mulheres ainda mais bonitas. O óleo essencial pode ser utilizado junto com creme ou gel neutro para equilibrar, hidratar e devolver o brilho da pele, principalmente em épocas de frio.

A aromaterapia vibracional disponibiliza os óleos essenciais vibracionais, que por meio de compostos personalizados ajuda a tratar diversas áreas da vida. Para ajudar você a escolher a melhor sinergia para seu momento, consulte um aromaterapeuta.

Texto de Solange Lima

Reposição hormonal deve ser feita assim que começar a menopausa

Reposição hormonal deve ser feita assim que começar a menopausa

Além de melhorar a qualidade de vida da mulher, a reposição hormonal também ajuda a prevenir a osteoporose, mas o tratamento deve ser específico para cada mulher.

http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/01/reposicao-hormonal-deve-ser-feita-assim-que-comecar-menopausa.html

A reposição hormonal é o tipo de tratamento mais indicado para combater os sintomas indesejados da menopausa como aquelas ondas de calor, ansiedade, taquicardia, depressão, dor e secura vaginal.

Além de melhorar a qualidade de vida da mulher, a reposição hormonal também ajuda a prevenir a osteoporose, mas o tratamento deve ser específico para cada mulher.

“Quando começar? O mais próximo possível da menopausa. Na última menstruação dela. Isso acontece quando a mulher começa a ter irregularidade menstrual após os 40 anos. Os estudos mostram que quanto mais próximo da menopausa você fizer, menor o risco e maiores são os benefícios”, garante Aarão Mendes Pinto Neto, ginecologista da Unicamp.

Fazer reposição está cada vez mais fácil para as mulheres. São comprimidos, gel para passar na barriga, cremes, adesivos e implantes, mas os médicos alertam: métodos alternativos só funcionam para as mulheres com sintomas leves. “Uma dieta a base da saladas e verduras é uma forma de tratamento alternativo”, explica.

Sou adepta da reposição natural e trabalho com mulheres que procuram essa alternativa.
E em vez de fazer uma reposição sintética que tal fazer uma reposição natural?  Saiba Mais

Modulação Hormonal: A Fonte da Juventude

Mulheres e homens que se submetem a Modulação hormonal comprovam: cuidar dos hormônios melhora a vida sexual, a memória e o cansaço físico e intelectual

O ser humano persegue desde os primórdios da civilização a perpetuação da juventude.

Buscou na alquimia, nas fórmulas milagrosas, nas plantas, ervas, enfim até na pedra filosofal, mas somente com o advento da evolução da medicina, surgiu um novo campo de estudos que hoje é reconhecido em todo mundo como a medicina do futuro, a medicina anti-envelhecimento que tem na modulação hormonal a chave para a longevidade.

Os ganhos são claros, como ter um corpo jovem, manter um desempenho atlético, profissional, mental e sexual, condizente com a juventude, mas com a experiência que os anos de vida nos trazem, ou seja, o ganho é enorme em qualidade de vida.

Nos anos 80 o que havia de mais recomendado para a saúde da mulher era a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) que consistia em repor os hormônios que tinham sua produção reduzida na entrada da menopausa.

A TRH reinou absoluta até o ano de 2002 quando o National Institute of Health, dos EUA, publicou um estudo com dados irrefutáveis que mostravam que a TRH não havia diminuído o risco de doenças cardiovasculares e, em alguns casos, notava-se até um aumento considerável.

Isso disparou um processo de reavaliação do conceito e do uso de hormônio após a menopausa, já que os mesmos são sintéticos e podem causar efeitos adversos.

A endocrinologista Odilza Vital, especialista em endocrinologia e metabolismo pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabolismo, vem desenvolvendo há 20 anos a terapia de Modulação Hormonal, um tratamento que promete e faz maravilhas na vida dos pacientes e está revolucionando a medicina moderna.

“A modulação Hormonal é um método onde através de exames laboratoriais, traçamos o perfil hormonal do paciente detectando suas necessidades, e a partir deste ponto, podemos iniciar um balanceamento para que o paciente atinja um padrão compatível com o que desejamos. A melhor curva hormonal é aquela comparável a nossa juventude plena, ou seja, próximo dos 18 a 21 anos, portanto para uma ótima performance buscamos ter níveis hormonais compatíveis com a juventude. Nós envelhecemos porque nossos hormônios diminuem e não ao contrário, quando achávamos que os hormônios caiam e, portanto envelhecíamos.“ explica a especialista.

Na Modulação todos os hormônios do corpo são equilibrados, harmonizados, controlando, assim, as carências do organismo.

Segundo a médica o método utiliza hormônios bio compatíveis, ou seja, quando usa estrogênio é o estrogênio já encontrado no corpo da mulher.

Outra vantagem notada pelos pacientes é que a suplementação se dá através de hormônios e outros nutrientes, como aminoácidos, vitaminas e antioxidantes buscando atingir níveis hormonais compatíveis com os da adolescência ou início da vida adulta.

A terapia é recomendada não apenas para as mulheres, como para os homens também.

Segundo Odilza Vital a Modulação hormonal é aconselhável para todos que buscam um aprimoramento de seu desempenho físico, intelectual e mental.

Pessoas que costumam se queixar de cansaço, tanto físico quanto mental, pacientes com quadros de distúrbios de esquecimento e de desmotivação sexual sentem-se muito melhores após o início da modulação, que, ainda proporciona uma excelente conseqüência: o retardo do envelhecimento.

Desta forma é um tratamento que pode ser feito ao longo de toda uma vida, pois ajuda aos pacientes a conservar uma aparência e um entusiasmo jovial.

Ela conta que o número de mulheres e homens que já foram submetidos à modulação comprova toda base científica deste trabalho.




Autor : Carol Salgado
Créditos : Luiz Affonso
Fonte : DMC 21 - Comunicação e Marketing

Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Os hormônios são mensageiros que nossas glândulas enviam para modificar a atuação das células, proporcionando saúde, equilíbrio, bem-estar e impedindo o envelhecimento. Sua produção diminui (eles não desaparecem do corpo, o organismo os produz em menor quantidade), proporcionalmente a medida em que as pessoas começam a envelhecer (após os 30 anos de idade).

O tema Terapia Hormonal (TRH) ganhou realce em 2002 na medicina convencional. Em julho (2202) foram divulgados resultados parciais do estudo Women's Health Iniciative Study Group (WHI - 2002), patrocinado pelo Instituto Nacional de Saúde norte-americano, com 16 mil mulheres. Um dos braços do estudo foi suspenso porque as estimativas indicavam que o uso dos hormônios aumentava o risco de doenças cardiovasculares e de câncer de mama. No ano seguinte, a Food and Drug Administration/FDA - agência norte-americana de regulamentação - recomendou que não se deveria usar os estrógenos - associados à progesterona ou não - para prevenir doenças cardíacas, mas apenas para o alívio dos sintomas vasomotores, nas menores doses possíveis, e após pesar riscos e benefícios. No início de 2004, foi encerrado o outro braço do WHI, com 11.000 mulheres em uso de estrógeno isolado, pois as estimativas mostraram que a TRH não previne a doença cardíaca e aumenta o risco de derrame cerebral (British Medical Journal 2004; 328:540)

Na TRH convencional, isto é, a reposição feita com remédios sintéticos, há efeitos colaterais tais como inchaços (retenção de líquido), náuseas, aumento de peso, dores de cabeça e pelo corpo, irritabilidade, caroços pelo corpo, crescimento de nódulos musculares no útero, inchaço nos seios, sobrecarga no fígado, pressão alta, tromboses e embolias; diversos cânceres também são provocados por este método.

No WHI, as 8.506 mulheres tratadas com estrógenos conjugados tiveram 40 eventos coronarianos, 40 derrames, 80 eventos trombo-embólicos e 40 casos de câncer de mama invasivos a mais do que as que receberam placebo. Dada a frequência com que o tratamento vinha sendo prescrito, centenas de milhares de mulheres saudáveis, no mundo todo, foram seriamente prejudicadas. Também é relato que na TRH convencional os sintomas vasomotores, uma constelação que atinge órgãos muito distintos e a sua intensidade de reações é muito variada, indo de leve até intensa (e não grave); as suas combinações são múltiplas; e a sua duração, desconhecida. Neles, estão incluídos os calores, a pele seca, a secura vaginal, somados à alteração de libido e insônia, alguns sendo aliviados pelo uso da TRH, outros não (Vestergaard, 2003). Os hormônios sintéticos são apenas uma entre as várias ferramentas para o alívio dos sintomas, que costumam aparecer associados aos dilemas, às contradições e às angústias próprias dessa etapa de vida.

Não estou querendo assustar quem já faz uma TRH convencional, ou desmerecer seu crédito no alívio dos sintomas que proporciona, mas acredito que essa é uma forma de alertar nossas mulheres de que a prevenção, o acompanhamento e a utilização de uma reposição hormonal natural possa a vir ser uma solução mais saudável em nossas vidas.

Fazer a reposição de uma maneira natural é como utilizar o “elixir da juventude”, porque os hormônios artificiais, feitos em laboratório, não têm a mesma estrutura molecular do hormônio produzido naturalmente pelo organismo. Ter essa nova visão traz a quebra de barreiras relacionadas à atividade terapêutica, cuja superação depende de uma mudança cultural profunda.

Ainda estamos muito acostumadas a procurar uma orientação médica ou terapêutica quando já não damos mais conta de nossos sintomas e somatizações, e colocamos a carga desse profissional a solução instantânea de um processo de desequilíbrio que não nasceu do dia para a noite.Volto a ressaltar um trecho de meu Reposição Hormonal Natural - Qualidade na Menopausa:

"Cuidar da nossa saúde ao longo da vida, com uma alimentação mais saudável e exercícios regulares já garante uma minimização de desequilíbrios mais para a frente, mas se agora já se está lá na frente e não se tem mais tempo?"

Uma conscientização de que teremos uma vida além do dia de hoje, que teremos um corpo diferente amanhã, pode fazer pensarmos que é importante cada segundo de saúde, e que esta está relacionada ao nosso comportamento, e só depende de de cada uma de nós.

Outro ponto é que quando chega a menopausa, por uma condição psicosocial, a mulher pode acreditar que está "velha e acabada", como escuto esses termos de minhas clientes, e deveria este ser totalmente um momento de resgate do feminino essencial.Numa sociedade que não valoriza o envelhecer, ao contrário, o deprecia, já é suficiente para que a pessoa se sinta insegura; insegurança que gera medo; medo que gera doença. Aliemos a isto uma alimentação incorreta, hábitos inadequados e vícios cultivados durante toda a vida, como o mal agir e o mal pensar, medo frente a situações novas, dificuldade de perdoar, de entender o outro e a si mesmo, enfim, emoções mal elaboradas, reprimidas, e teremos um terreno fértil para o aparecimento de sintomas indesejáveis nesta fase de vida.

A menopausa representa um dos ritos de passagem mais importante no amadurecimento da vida da mulher, porque os filhos já não precisam mais de tanta proteção, chegou o amadurecimento, provável estabilidade financeira, a aposentadoria, e é hora de fazer tudo que sempre se sonhou e as circunstâncias da vida não permitiram. É hora de viver melhor a sexualidade, com mais desprendimento!

Conheça alguns sintomas desse momento de desequilíbrio do sagrado feminino:

* Ressecamento de olhos, pele, unhas e vagina.

* Falta de sono, menstruação irregular, abundante, prolongada, ou sangramento fora da época.

* Aumento ou diminuição excessiva de peso.

* Incontinência urinária

* Memória fraca; perda de concentração.

* Dores musculares

* Dispepsia, dores no baixo-ventre, artrose, descalcificação óssea (osteoporose).

* Calores repentinos, transpiração, palpitação, prisão de ventre, vertigens, oscilação de humor.

* Queda de cabelo, crescimento de pelos.

* Tristezas; depressões ou excitabilidade, sudação nervosa, dificuldades sexuais

* Palpitações, falta de ar, problemas circulatórios, etc.

Uma TRH natural utiliza o que chamamos de fito-hormônios (também chamados fitoesteróides ou fitoestrogênios). Consistem em alimentos fitoterápicos e auxiliadores naturais (vitaminas, florais, fitoflorais, etc), com estrutura molecular semelhante à do estrogênio humano, embora com efeito mais fraco e diferente. Demoram mais para causar benefícios, entretanto são mais seguros, sem o perigo de usar dosagens erradas, porque nosso corpo absorve o necessário e elimina os excessos.

Existem milhares de folhas, frutos, raízes e até sementes que contêm estes “hormônios”, beneficiando as mulheres que optaram por este método.

Para que tenha uma idéia vamos conhecer alguns desses hormônios: ginseng (Não deve ser usado por mulheres que apresentam caso de pressão alta e diabetes),erva-de-São-João, raiz de kava-kava, urtiga, valeriana, castanheiro-da-índia, cravo-da-índia, vegetais da família do repolho (aumentam a taxa de produção do estrogênio que circula no corpo), a soja e seus derivados (tofu, leite - são ricos em isoflavonas, uma classe de fitoestrógeno que diminui a taxa de colesterol, aumenta o conteúdo de minerais nos ossos e alivia sintomas da menopausa), a vitamina E (neutraliza calores, reduz o risco de problemas cardiovasculares, suores, depressão, ansiedade, tontura, palpitações, falta de ar e fadiga em seis semanas - diabéticos devem usar doses reduzidas. Essa vitamina você encontra em nozes, grãos integrais, amêndoas, azeite de oliva, gérmen de trigo novo prensado a vácuo), salsinha, gergelim, ameixas, anis, aipo, alho, brócolis, couve-de-bruxelas, milho, semente de feno-grego, abacaxi, linhaça, broto de alfafa, abóbora, erva doce, maçã, banana, vagens, beterraba, cerejas, mamão, azeitonas, milho, pepino, batatas, o pólen (rico em hormônio do crescimento que, segundo pesquisas, aumenta a resposta dos ovários às gonadotropinas - hormônios secretados pela hipófise, auxilia a produção de estrogênio e tem efeito positivo em casos de ovário policístico, anovulatório e alguns tipos de infertilidade), o inhame (muito rico em progesterona), sementes e os brotos, bardana, todos os cereais integrais, todas as sementes (linhaça, sementes de girassol e abóbora, gérmen de trigo, brotos de alfafa e de soja).

Associado ao acompanhamento terapêutico das dosagens corretas para cada mulher (cada mulher tem um histórico de vida e de corpo diferentes), podemos prevenir os desequilíbrios da menopausa:
* Não tendo vida sedentária, fazendo caminhadas, exercícios físicos, yoga, dança, etc.

* Condicionar o consumo de uma quantidade adequada de água durante o dia.

* Procurar estar relaxada e fazer massagens que proporcionam o fluxo energético do corpo.

* Ingerir substâncias que contenham magnésio, cálcio, vitamina C.

* Tomar cuidado com alimentos que contenham pesticidas, que agirão de forma semelhante a hormônios artificiais. As moléculas de pesticidas podem provocar reações hormonais impróprias e a formação descontrolada de células cancerígenas.

* Não fumar (o cigarro é vaso constritor, intensifica as ondas de calor e faz a circulação sangüínea ficar mais lenta) nem usar bebidas alcoólicas, café, etc.

* Evitar comer carnes, vermelhas ou brancas, derivados do leite cuja procedência seja desconhecida ou duvidosa, porque eles contêm hormônios artificiais que irão desequilibrar seu corpo.

* Dispensar alimentos que contenham produtos químicos em geral, como enlatados, biscoitos com conservantes, anti-mofo, corantes.

* Evitar refrigerantes, farinha de trigo e arroz branco (usar os integrais)

* Evitar açúcar, que é muito prejudicial, pois provoca no pâncreas uma flutuação hormonal que leva à baixa de estrógeno. Seu efeito sobre as supra-renais é prejudicial, provocando lentidão no trânsito dos elementos químicos dos hormônios, baixando também o nível de estrógeno.

* Evitar o excesso de proteína, que acidifica o sangue, causa prisão de ventre e rouba os nutrientes.

* Queijos? Use os mais simples tipo frescal ou ricota, pois os envelhecidos prejudicam sua saúde, são acidificantes.

* Fazer refeições leves, em horários estabelecidos, ricas em saladas, principalmente cruas, frutas e cereais integrais.

* Evitar frituras ou qualquer tipo de gordura saturada,

* Diminuir excessivamente a quantidade de sal.

* Fazer uso de alimentos que contenham vitaminas como E, C e B e minerais como o magnésio e o cálcio.

* Procurar tomar sol, receber ar puro, ter contato com a terra, admirar paisagens da natureza. Estas são atitude de cura.

* Evitar o estresse, brigas, discussões, guardar sentimentos negativos.* Ter um ideal e um amor - este é o sentido da vida.

Na TRH natural todos os fatores acima como sintomas e indicações são levados em conta, e mais o histórico pessoal de vida de cada mulher e sua idade, como também a linhagem ancestral feminina, o que diferencia cada tratamento e acompanhamento.
"Nem sempre aquilo que serve para sua mãe ou melhor amiga é o que equilibra o seu organismo, sua mente e seu espírito!"
Paz e Luz
Tamaris Fontanella - Contato e Consultas

Para saber mais: Reposição Hormonal Natural - Qualidade na Menopausa
Contato

Bibliografia: British Medical Journal 2004; 328:540. Rozenfeld, Sueli. Monografia: Terapia hormonal para a menopausa (TH)Saúde integral. Artigo reposição hormonal na menopausaVestergaard P, et al. Effects of 5 years of hormonal replacement therapy on menopausal symptoms and blood pressure - a randomized controlled study. Maturitas 2003; 46:123-132

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