Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Os hormônios são mensageiros que nossas glândulas enviam para modificar a atuação das células, proporcionando saúde, equilíbrio, bem-estar e impedindo o envelhecimento. Sua produção diminui (eles não desaparecem do corpo, o organismo os produz em menor quantidade), proporcionalmente a medida em que as pessoas começam a envelhecer (após os 30 anos de idade).

O tema Terapia Hormonal (TRH) ganhou realce em 2002 na medicina convencional. Em julho (2202) foram divulgados resultados parciais do estudo Women's Health Iniciative Study Group (WHI - 2002), patrocinado pelo Instituto Nacional de Saúde norte-americano, com 16 mil mulheres. Um dos braços do estudo foi suspenso porque as estimativas indicavam que o uso dos hormônios aumentava o risco de doenças cardiovasculares e de câncer de mama. No ano seguinte, a Food and Drug Administration/FDA - agência norte-americana de regulamentação - recomendou que não se deveria usar os estrógenos - associados à progesterona ou não - para prevenir doenças cardíacas, mas apenas para o alívio dos sintomas vasomotores, nas menores doses possíveis, e após pesar riscos e benefícios. No início de 2004, foi encerrado o outro braço do WHI, com 11.000 mulheres em uso de estrógeno isolado, pois as estimativas mostraram que a TRH não previne a doença cardíaca e aumenta o risco de derrame cerebral (British Medical Journal 2004; 328:540)

Na TRH convencional, isto é, a reposição feita com remédios sintéticos, há efeitos colaterais tais como inchaços (retenção de líquido), náuseas, aumento de peso, dores de cabeça e pelo corpo, irritabilidade, caroços pelo corpo, crescimento de nódulos musculares no útero, inchaço nos seios, sobrecarga no fígado, pressão alta, tromboses e embolias; diversos cânceres também são provocados por este método.

No WHI, as 8.506 mulheres tratadas com estrógenos conjugados tiveram 40 eventos coronarianos, 40 derrames, 80 eventos trombo-embólicos e 40 casos de câncer de mama invasivos a mais do que as que receberam placebo. Dada a frequência com que o tratamento vinha sendo prescrito, centenas de milhares de mulheres saudáveis, no mundo todo, foram seriamente prejudicadas. Também é relato que na TRH convencional os sintomas vasomotores, uma constelação que atinge órgãos muito distintos e a sua intensidade de reações é muito variada, indo de leve até intensa (e não grave); as suas combinações são múltiplas; e a sua duração, desconhecida. Neles, estão incluídos os calores, a pele seca, a secura vaginal, somados à alteração de libido e insônia, alguns sendo aliviados pelo uso da TRH, outros não (Vestergaard, 2003). Os hormônios sintéticos são apenas uma entre as várias ferramentas para o alívio dos sintomas, que costumam aparecer associados aos dilemas, às contradições e às angústias próprias dessa etapa de vida.

Não estou querendo assustar quem já faz uma TRH convencional, ou desmerecer seu crédito no alívio dos sintomas que proporciona, mas acredito que essa é uma forma de alertar nossas mulheres de que a prevenção, o acompanhamento e a utilização de uma reposição hormonal natural possa a vir ser uma solução mais saudável em nossas vidas.

Fazer a reposição de uma maneira natural é como utilizar o “elixir da juventude”, porque os hormônios artificiais, feitos em laboratório, não têm a mesma estrutura molecular do hormônio produzido naturalmente pelo organismo. Ter essa nova visão traz a quebra de barreiras relacionadas à atividade terapêutica, cuja superação depende de uma mudança cultural profunda.

Ainda estamos muito acostumadas a procurar uma orientação médica ou terapêutica quando já não damos mais conta de nossos sintomas e somatizações, e colocamos a carga desse profissional a solução instantânea de um processo de desequilíbrio que não nasceu do dia para a noite.Volto a ressaltar um trecho de meu Reposição Hormonal Natural - Qualidade na Menopausa:

"Cuidar da nossa saúde ao longo da vida, com uma alimentação mais saudável e exercícios regulares já garante uma minimização de desequilíbrios mais para a frente, mas se agora já se está lá na frente e não se tem mais tempo?"

Uma conscientização de que teremos uma vida além do dia de hoje, que teremos um corpo diferente amanhã, pode fazer pensarmos que é importante cada segundo de saúde, e que esta está relacionada ao nosso comportamento, e só depende de de cada uma de nós.

Outro ponto é que quando chega a menopausa, por uma condição psicosocial, a mulher pode acreditar que está "velha e acabada", como escuto esses termos de minhas clientes, e deveria este ser totalmente um momento de resgate do feminino essencial.Numa sociedade que não valoriza o envelhecer, ao contrário, o deprecia, já é suficiente para que a pessoa se sinta insegura; insegurança que gera medo; medo que gera doença. Aliemos a isto uma alimentação incorreta, hábitos inadequados e vícios cultivados durante toda a vida, como o mal agir e o mal pensar, medo frente a situações novas, dificuldade de perdoar, de entender o outro e a si mesmo, enfim, emoções mal elaboradas, reprimidas, e teremos um terreno fértil para o aparecimento de sintomas indesejáveis nesta fase de vida.

A menopausa representa um dos ritos de passagem mais importante no amadurecimento da vida da mulher, porque os filhos já não precisam mais de tanta proteção, chegou o amadurecimento, provável estabilidade financeira, a aposentadoria, e é hora de fazer tudo que sempre se sonhou e as circunstâncias da vida não permitiram. É hora de viver melhor a sexualidade, com mais desprendimento!

Conheça alguns sintomas desse momento de desequilíbrio do sagrado feminino:

* Ressecamento de olhos, pele, unhas e vagina.

* Falta de sono, menstruação irregular, abundante, prolongada, ou sangramento fora da época.

* Aumento ou diminuição excessiva de peso.

* Incontinência urinária

* Memória fraca; perda de concentração.

* Dores musculares

* Dispepsia, dores no baixo-ventre, artrose, descalcificação óssea (osteoporose).

* Calores repentinos, transpiração, palpitação, prisão de ventre, vertigens, oscilação de humor.

* Queda de cabelo, crescimento de pelos.

* Tristezas; depressões ou excitabilidade, sudação nervosa, dificuldades sexuais

* Palpitações, falta de ar, problemas circulatórios, etc.

Uma TRH natural utiliza o que chamamos de fito-hormônios (também chamados fitoesteróides ou fitoestrogênios). Consistem em alimentos fitoterápicos e auxiliadores naturais (vitaminas, florais, fitoflorais, etc), com estrutura molecular semelhante à do estrogênio humano, embora com efeito mais fraco e diferente. Demoram mais para causar benefícios, entretanto são mais seguros, sem o perigo de usar dosagens erradas, porque nosso corpo absorve o necessário e elimina os excessos.

Existem milhares de folhas, frutos, raízes e até sementes que contêm estes “hormônios”, beneficiando as mulheres que optaram por este método.

Para que tenha uma idéia vamos conhecer alguns desses hormônios: ginseng (Não deve ser usado por mulheres que apresentam caso de pressão alta e diabetes),erva-de-São-João, raiz de kava-kava, urtiga, valeriana, castanheiro-da-índia, cravo-da-índia, vegetais da família do repolho (aumentam a taxa de produção do estrogênio que circula no corpo), a soja e seus derivados (tofu, leite - são ricos em isoflavonas, uma classe de fitoestrógeno que diminui a taxa de colesterol, aumenta o conteúdo de minerais nos ossos e alivia sintomas da menopausa), a vitamina E (neutraliza calores, reduz o risco de problemas cardiovasculares, suores, depressão, ansiedade, tontura, palpitações, falta de ar e fadiga em seis semanas - diabéticos devem usar doses reduzidas. Essa vitamina você encontra em nozes, grãos integrais, amêndoas, azeite de oliva, gérmen de trigo novo prensado a vácuo), salsinha, gergelim, ameixas, anis, aipo, alho, brócolis, couve-de-bruxelas, milho, semente de feno-grego, abacaxi, linhaça, broto de alfafa, abóbora, erva doce, maçã, banana, vagens, beterraba, cerejas, mamão, azeitonas, milho, pepino, batatas, o pólen (rico em hormônio do crescimento que, segundo pesquisas, aumenta a resposta dos ovários às gonadotropinas - hormônios secretados pela hipófise, auxilia a produção de estrogênio e tem efeito positivo em casos de ovário policístico, anovulatório e alguns tipos de infertilidade), o inhame (muito rico em progesterona), sementes e os brotos, bardana, todos os cereais integrais, todas as sementes (linhaça, sementes de girassol e abóbora, gérmen de trigo, brotos de alfafa e de soja).

Associado ao acompanhamento terapêutico das dosagens corretas para cada mulher (cada mulher tem um histórico de vida e de corpo diferentes), podemos prevenir os desequilíbrios da menopausa:
* Não tendo vida sedentária, fazendo caminhadas, exercícios físicos, yoga, dança, etc.

* Condicionar o consumo de uma quantidade adequada de água durante o dia.

* Procurar estar relaxada e fazer massagens que proporcionam o fluxo energético do corpo.

* Ingerir substâncias que contenham magnésio, cálcio, vitamina C.

* Tomar cuidado com alimentos que contenham pesticidas, que agirão de forma semelhante a hormônios artificiais. As moléculas de pesticidas podem provocar reações hormonais impróprias e a formação descontrolada de células cancerígenas.

* Não fumar (o cigarro é vaso constritor, intensifica as ondas de calor e faz a circulação sangüínea ficar mais lenta) nem usar bebidas alcoólicas, café, etc.

* Evitar comer carnes, vermelhas ou brancas, derivados do leite cuja procedência seja desconhecida ou duvidosa, porque eles contêm hormônios artificiais que irão desequilibrar seu corpo.

* Dispensar alimentos que contenham produtos químicos em geral, como enlatados, biscoitos com conservantes, anti-mofo, corantes.

* Evitar refrigerantes, farinha de trigo e arroz branco (usar os integrais)

* Evitar açúcar, que é muito prejudicial, pois provoca no pâncreas uma flutuação hormonal que leva à baixa de estrógeno. Seu efeito sobre as supra-renais é prejudicial, provocando lentidão no trânsito dos elementos químicos dos hormônios, baixando também o nível de estrógeno.

* Evitar o excesso de proteína, que acidifica o sangue, causa prisão de ventre e rouba os nutrientes.

* Queijos? Use os mais simples tipo frescal ou ricota, pois os envelhecidos prejudicam sua saúde, são acidificantes.

* Fazer refeições leves, em horários estabelecidos, ricas em saladas, principalmente cruas, frutas e cereais integrais.

* Evitar frituras ou qualquer tipo de gordura saturada,

* Diminuir excessivamente a quantidade de sal.

* Fazer uso de alimentos que contenham vitaminas como E, C e B e minerais como o magnésio e o cálcio.

* Procurar tomar sol, receber ar puro, ter contato com a terra, admirar paisagens da natureza. Estas são atitude de cura.

* Evitar o estresse, brigas, discussões, guardar sentimentos negativos.* Ter um ideal e um amor - este é o sentido da vida.

Na TRH natural todos os fatores acima como sintomas e indicações são levados em conta, e mais o histórico pessoal de vida de cada mulher e sua idade, como também a linhagem ancestral feminina, o que diferencia cada tratamento e acompanhamento.
"Nem sempre aquilo que serve para sua mãe ou melhor amiga é o que equilibra o seu organismo, sua mente e seu espírito!"
Paz e Luz
Tamaris Fontanella - Contato e Consultas

Para saber mais: Reposição Hormonal Natural - Qualidade na Menopausa
Contato

Bibliografia: British Medical Journal 2004; 328:540. Rozenfeld, Sueli. Monografia: Terapia hormonal para a menopausa (TH)Saúde integral. Artigo reposição hormonal na menopausaVestergaard P, et al. Effects of 5 years of hormonal replacement therapy on menopausal symptoms and blood pressure - a randomized controlled study. Maturitas 2003; 46:123-132

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