Ginástica Pélvica - Pompoarismo

Segundo fisioterapeutas, à partir dos 30 anos, as mulheres deveriam se ocupar dessa prática obrigatoriamente.

Trabalhar a musculatura pélvica -- a trama de músculos que circundam a vagina e sustentam nossos órgãos internos - é fundamental para evitar problemas desagradáveis mais lá na frente como, por exemplo, a incontinência urinária. Ter os músculos da pelve fortalecidos e seus ossos bem posicionados também melhora a experiência do prazer na atividade sexual.

Ao contrário do que pode-se imaginar, exercitar os músculos do assoalho pélvico (MAP) é uma prática bastante antiga. Em especial na Índia estes exercícios vem sendo passados de mãe para filha há milênios, como forma de tornar a mulher mais feliz, melhor esposa e mãe. Têm suas origens num ramo especial da Yôga, a Yôga Tântrica, cuja prática também pode ser chamada pompoarismo.

O pompoarismo chegou ao Brasil em meados da década de 70, mas até pouco tempo atrás era totalmente desconhecido pela maioria das mulheres.


Confira os benefícios da ginástica Pélvica:

Previne e trata problema de incontinência urinária, queda do útero, bexiga, flacidez vaginal.
Regula os hormônios, pois ativa a circulação da área pélvica.
Conserva por mais tempo a libido das pessoas que praticam os exercícios regularmente.
Ajuda no tratamento de frigidez.
Fortalece os músculos vaginais aumentando o prazer sexual do casal.
Proporciona orgasmos mais intensos.
Dá maior mobilidade aos quadris e a área pélvica.
Eleva a auto-estima, pois você se sente mais segura e poderosa.
As praticantes da ginástica pélvica ficam sexualmente mais preparadas, melhorando sua intimidade.
Mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce podem utilizar a ginástica pélvica para amenizar e, junto com a terapia, superar o problema.



A finalidade das práticas é evidentemente maior do que simplesmente exibir vaginas fortes. É proporcionar à mulher de hoje melhorar o desempenho sexual, além de conquistar uma saúde íntima invejável além do aumento da energia, com exercícios fáceis e agradáveis.

No Espaço Anima fazemos encontros mensais para prática e discussão de práticas individuais toda a primeira terça-feira do mês. Link para mais informações sobre os encontros: Ginástica Pélvica - Pompoarismo



Saúde Feminina e Namastê
Tamaris Fontanella