Auto Exame das Mamas

O Auto Exame das Mamas leva apenas alguns minutos e você só precisa fazer uma vez por mês. Muitas mulheres tem "medo" de fazer o Auto Exame mas ele é a melhor e mais fácil maneira de se diagnosticar os tumores de mama nas fases iniciais. Se você tem menstruações faça o exame uma semana após acabar o fluxo. Se você não tem, marque um dia do mês, por exemplo, dia primeiro, e faça o exame sempre neste dia. A finalidade do exame não é "encontrar" alguma coisa, mas acostumá-la a examinar a sua mama. Quanto mais você fizer, mais conhecerá sua mama. Isto permitirá que você encontre uma "mudança" e possa avisar o seu médico. NA FRENTE DO ESPELHO Primeiro fique em pé em frente ao espelho e examine atentamente suas mamas. Observe as formas, a cor e textura da pele. Levante os braços devagar olhando atentamente a imagem no espelho. NO CHUVEIRO Levante seu braço esquerdo e o coloque atrás de seu pescoço. Com a mão direita esticada examine a mama esquerda. Use as polpas de seus dedos e não as pontas ou as unhas. Não faça o movimento de "pegar alguma coisa" mas sim de "sentir" a mama. Repita o movimento na outra mama. APÓS O BANHO Aperte gentilmente seus mamilos ( bicos do seio ) e observe se sai algum líquido. QUANDO AVISAR O SEU MÉDICO Mudanças na forma ou coloração das mamas Pele tipo "casca de laranja" Nódulos ou caroços Líquido que sai dos mamilos NÃO ENTRE EM PÂNICO Lembre-se: o que você vê ou sente em sua mama não significa que você tenha câncer mas é um sinal importante para você procurar o seu médico.

Auto Exame das Mamas Na Frente do Espelho No Chuveiro

Fonte http://www.saudevidaonline.com.br/artigo38.htm