Porque devo praticar pompoarismo?

Durante toda a vida da mulher a procura pela saúde do corpo é fundamental para manter mente e espírito equilibrados.


O pompoarismo chegou ao Brasil em meados da década de 70, mas até pouco tempo atrás era totalmente desconhecido pela maioria das mulheres.

Confira os benefícios da ginástica Pélvica:

• Previne e trata problema de incontinência urinária, queda do útero, bexiga, flacidez vaginal;

• Regula os hormônios, pois ativa a circulação da área pélvica;

• Conserva por mais tempo a libido das pessoas que praticam os exercícios regularmente;

• Ajuda no tratamento de frigidez;

• Fortalece os músculos vaginais aumentando o prazer sexual do casal;

• Proporciona orgasmos mais intensos;

• Dá maior mobilidade aos quadris e a área pélvica;

• Eleva a auto-estima, pois você se sente mais segura e poderosa;

• As praticantes da ginástica pélvica ficam sexualmente mais preparadas, melhorando sua intimidade;

• Mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce podem utilizar a ginástica pélvica para amenizar e, junto com a terapia, superar o problema.

Segundo fisioterapeutas, à partir dos 30 anos, as mulheres deveriam se ocupar desta prática obrigatoriamente.


Trabalhar a musculatura pélvica - a trama de músculos que circundam a vagina e sustentam nossos órgãos internos - é fundamental para evitar problemas desagradáveis mais lá na frente como, por exemplo, a incontinência urinária.

Ter os músculos da pelve fortalecidos e seus ossos bem posicionados também melhora a experiência do prazer na atividade sexual.


do livro Pompoarismo - Reinvente sua vida sexual e melhore sua saúde genital